作为一名Java开发者，我现在正在尝试在我的项目中嵌入邮件功能。然而，我对Java中如何操作邮件并不太熟悉。我想知道如何使用Java发送电子邮件，包括如何建立连接和凭证，创建和设置电子邮件，以及将它们发送到收件人。同样，我也想知道如何从Java中检索电子邮件，包括如何连接到我的...